Resumen:
- Hay dos tipos de dolor: el muscular que se da cuando tienes una contractura o golpe, y el articular que ocurre generalmente en las personas que hacen ejercicios de impacto o que sufren de enfermedades como artritis o artrosis.
- En pacientes con fibromalgia se da dolor muscular de forma constante con el paso de las horas. Usualmente los causantes de este tipo de dolores es la falta de ciertos nutrientes, como suele ser el magnesio.
- Otra opción es ver los nutrientes que te están faltando. El magnesio es uno de los que va a la cabeza que es el mineral que más déficit tiene la población a nivel mundial (treonato de magnesio, glicinato son ideales).
- Para mejorar este tipo de dolores es necesario que te hidrates de forma adecuada (8 vasos de agua al día).
- Para los pacientes que tienen dolor óseo y articulares pueden aplicarse hielo tres veces al día en casa 15 minutos.
- Para los que tienen dolores musculares por contracturas pueden usar agua caliente con sal (sumergirse en tina de agua caliente con 2 kilos de sal). Aceites esenciales también ayudan.
- Pueden aplicarse tratamientos dirigidos al dolor. Uno de estos es el prolozone (plasma rico en plaqueta con ozono y otros medicamentos naturales antiinflamatorios), tratamiento con alta efectividad (hasta 80% de mejora). Estos se pueden aplicar en pacientes jóvenes, mayores (más comúnmente aplicado a los que sufren de artrosis).
- Suplementos como espirulina y el eveliza ayudan a reponer déficits de nutrientes en este tipo de pacientes.
- En niños deportistas o que realizan mucha actividad física con dolor se los puede ayudar mucho con suplementación o PEMF (terapias de pulso electromagnéticas)