PARA PREVENIR:

•  Es necesario mejorar sistema inmune. La vitamina c como antioxidante aumenta la actividad de macrófagos (células que defienden el sistema inmune). Se recomienda tomar un gramo cada 8 horas.
• Otro nutriente que va a ayudar al hígado a producir un antioxidante extremadamente importante que se llama glutation es la n-cetilsisteina, se recomienda tomar 600 ml con desayuno y cena.
• La vitamina D es la más importante. Se recomienda consumir entre 2000 a 5000 UI al día con el desayuno. Una de las funciones más importantes de la vitamina d es disminuir inflamación celular. Puedes tomar sol 15 minutos todos los días entre las 09h00 a 11h00.
• El omega 3 (puro) es un antiinflamatorio celular. Trata de completar 1200 mg de EPA.  
• La alimentación es fundamental también para prevenir puesto que la mayor parte de la actividad inmunológica empieza en el intestino. Elimina sales refinadas, azúcares refinadas, harinas y lacteos. 
• El sueño también es super importante. Si duermes mal el sistema inmune se debilita. Duerme con luz completamente apagada para producir melatonina. 
• Sal de tu casa solo si es necesario y siempre con mascarillas y guantes. Al regresar a casa sácate todo antes de entrar, lava la ropa y báñate. 

SI YA TIENES SÍNTOMAS:

• Si tienes sospechas por síntomas comunícate con un médico.
• No te automediques.
• No cortes la fiebre antes de los 39 grados porque si no el sistema inmune no se activa y no te defiende.
• Hidrátate bien con suero oral o agua de coco.
• Quédate en un ambiente fresco y solo toma paracetamol (solo si la fiebre llegua a los 39 grados).
• No uses nebulizaciones, ni corticoides, ni aines (a menos de que te lo indique un médico).
• No tomes azitromicina ni cloroquina.
• No contribuyas al desabastecimiento de remedios.
• Ten mucha paciencia.