Resumen:
- Supleméntate con treonato de magnesio. Este tipo de magnesio traspasa la barrera hematoencefálica y ayuda a la circulación cerebral. (Toma 500mg con desayuno y cena)
- Al dormir hazlo con total oscuridad. Esto hace que niveles de melatonina aumenten y se produzcan en buena cantidad y tengas un sueño reparador.
- Busca un odontólogo neurofocal. Tal vez algún diente está afectando algún nervio y este cause dolor. Cada pieza dental tiene relación con una parte del cuerpo.
- Cuida tu postura. Muchas veces el dolor empieza por contracturas en el cuello generadas por mala postura. Otras veces las contracturas son por estrés. Si tienes mucho estrés lo recomendable es que tomes 5HTP junto con magnesio. No puedes tomar antidepresivos junto al 5HTP.