Resumen:
- El sistema inmune es un complejo multifuncional que está en constante actividad defendiéndonos de los agentes agresores tanto internos como externos.
- Los factores que más estimulan de forma positiva o negativa la actividad y la respuesta del sistema inmune son la alimentación y la falta de nutrientes.
- En el mundo moderno la alimentación posee una cantidad elevada de sustratos inflamatorios que alternan la funcionalidad de nuestras células.
- La falta de nutrientes es otra constante moderna. En todo lo que ingerimos existe un déficit de nutrientes. Esa deficiencia nos va a llevar con el tiempo a que el sistema inmune no responda con la rápidez que debería responder ante una agresión, dando casi que entrada libre a la enfermedad.
- Si lo que nos preocupa son nuestros niños, empecemos a enseñarle lo que es comer sano y comer nutritivo. Empecemos a darles suplementos que ayuden corregir sus deficiencias y logremos junto a ellos que sus vidas estén protegidas.
- Empieza siguiendo las siguientes indicaciones:
- 1. Elimina lo que más puedas el consumo de harinas refinadas o procesadas de su dieta diaria. Panes, pasta, galletas, tortas dulces, todos hechos con harina de trigo, cebada, centeno refinados y procesados. Estos tienen un alto contenido de gluten y de aditivos inflamatorios que le ponen a estas harinas para procesar.
- 2. El consumo de lacteos debe quedar para la historia. Ya sabemos que la leche de vaca es buena para el ternero pero no para tu hijo. Nosotros como mamíferos tuvimos un periodo de lactancia pero luego de eso no la necesitamos más. Hay formas de reponer los nutrientes que proveen los lacteos. Pero los lacteos producen una inflamación muy grande en nuestros sistema digestivo.
- 3. Debemos eliminar el azúcar diaria de nuestros hijos. El azúcar no es un requerimiento nutricional, es un gusto adquirido que nos da más daño como beneficios. Empecemos a buscar las fuentes de azúcar escondidas.
- 4. Hay que suplementarlos con vitamina c, zinc y probióticos (estos van a ayudar su función digestiva que siempre está agredida). El 80% de la respuesta del sistema inmune empieza en el área digestiva.
- Esto le sirve tanto a ti como a tus hijos. Debes tener autoridad de palabra. No puedes pretender que tus hijos coman sano si tu no lo estás haciendo. Ayúdense todos. Ayude a tus hijos.